市報むさしの　No.2283　令和7年（2025年）10月15日号　4面

――――――――――
講座・講演
――――――――――

健康講座「あなたの骨、弱っていませんか？」
40歳から始めたい、骨粗しょう症予防のための生活習慣の話。骨を強くする簡単な体操も紹介。
日時：11月6日（木）午後2時～3時30分
場所：武蔵野プレイスフォーラム
対象：市内在住・在勤・在学の方、50名（申込順）
講師：伊東凌佑（保健師）
費用：無料
持ち物：筆記用具
申し込み・問い合わせ：前日までに電話または申込フォームから健康課　電話番号51-7006へ。

――――――――――

シニアのための料理講習会
～緑黄色野菜を積極的に食べよう！～
高齢者や家族がバランスの取れた食事を学ぶ。メニューはチキンビーンズほか。
日時：11月8日（土）午前10時30分～午後0時30分
場所：西久保コミセン
対象：市内在住で50歳以上の方、8名（申込順）。最少催行4名
講師：市内協力栄養士
費用：600円（当日払い。無断キャンセルは全額負担）
持ち物：調理服（エプロン、三角巾、マスク）、タオルほか
そのほか：今年度の重複申込不可
申し込み：11月5日までに電話または直接西久保コミセン　電話番号54-8990へ
問い合わせ：高齢者支援課　電話番号60-1846

――――――――――

認知症サポーターステップアップ講座
グループワークや地域活動紹介を通して地域で何ができるかを一緒に考えましょう。
日時：11月11日（火）午後2時～4時
場所：市役所812会議室
対象：市内在住・在勤・在学の方、30名
費用：無料
申し込み・問い合わせ：高齢者支援課　電話番号60-1846

――――――――――

消費生活講座「米粉とみりんで脱小麦粉＆砂糖」
お米生まれの「米粉とみりん」で楽しむ、簡単なグルテンフリー・砂糖不使用の食習慣を学ぶ。
日時：11月13日（木）午前10時～11時30分
場所：商工会館市民会議室
対象：市内在住・在勤・在学の方、40名（超えた場合抽選）
講師：設楽賀奈子（［株］米粉とみりん代表）
費用：無料
託児：1歳～未就学児、5名（超えた場合抽選）
申し込み・問い合わせ：10月27日（必着）までに市ホームページまたはハガキ（申込要領参照し、年齢、市内在勤・在学者は勤務先・学校名、託児希望は子の氏名［ふりがな］・生年月日・性別も明記）で消費生活センター　電話番号21-2972へ。

――――――――――

ふるさと歴史館　古文書解読講座－集中講義編－
古文書の解読ができる方を対象に、解読技術の向上と郷土の歴史・文化財への理解を深めます。
日時：11月26日、12月3日・10日（水）午後1時30分～3時30分
場所：同館ワークスペース
対象：全回出席できる古文書の解読技術を高めたい方、15名（市内在住・在勤・在学者優先し、超えた場合抽選。同館の「古文書解読講座－初級編Ⅰ－」を受講中の方不可）
講師：笠原綾（NHK学園講師）
費用：300円（テキスト代）
持ち物：筆記用具、古文書解読用の字典
申し込み・問い合わせ：11月3日までに申込フォームからふるさと歴史館　電話番号53-1811へ。

――――――――――

むさしのエコreゾート　土のリサイクル講座
むさしのエコポイントの対象イベントです。
イベントに参加・報告するとポイントが付与されます。詳細はエコポイント特設サイト参照。
緑のカーテンで育て終わった土をリサイクル。
日時：11月2日(日)午前10時～正午
定員：30名（申込順）
講師：齋藤瑞枝（武蔵野農業ふれあい村）
費用：無料
申し込み・問い合わせ：むさしのエコreゾート　電話番号60-1945

――――――――――

森の市民講座「森の材料で作るクリスマスリース」
むさしのエコポイントの対象イベントです。
イベントに参加・報告するとポイントが付与されます。詳細はエコポイント特設サイト参照。
どんぐり、松ぼっくりなどの木の実を飾ってオリジナルのリース作り。
日時：11月30日（日）午前10時50分JR二俣尾駅改札集合・午後4時ごろ解散
場所：二俣尾・武蔵野市民の森自然体験館（青梅市二俣尾）
対象：市内在住・在勤・在学の小・中学生～大人（中学生以下は保護者同伴）、20名（超えた場合抽選）
費用：無料
持ち物：汚れてもよい服装と履き慣れた靴、昼食
協力：エンジョイ・フォレスト女性林研
申し込み・問い合わせ：10月31日までに申込フォームから緑のまち推進課　電話番号60-1863へ。

――――――――――
スポーツ
――――――――――

ボッチャ武蔵野カップ2025
優勝チームはBOCCIA JAPAN CUP2026の出場権獲得。
日時：11月23日（日・祝）午後1時～5時30分
場所：総合体育館メインアリーナ
対象：小学生以上、20チーム（申込順。1チーム3名以上、①全員が市内在住・在勤・在学②半数以上が市内在住・在勤・在学）
費用：無料
持ち物：動きやすい服装、室内履き
そのほか：予選リーグ、決勝トーナメント。2エンド制（タイブレークあり）。特設コートによるレクリエーションルールで実施。初心者も可。詳細は同館ホームページ参照
申し込み・問い合わせ：①10月16日②23日午前9時から所定の申込用紙（同館ホームページから印刷可）をファクス（要受信確認）または直接総合体育館　電話番号56-2200、ファクス51-5493へ。

――――――――――

スイムフォームチェック
水中から撮影した映像を基に理想とするフォームのアドバイス。
日時：11月26日(水)午後7時～9時
場所：温水プール
対象：15歳以上の方（妊婦、中学生を除く）、10名
講師：藤村水泳教室
費用：1600円
そのほか：映像のダビングサービスあり
申し込み・問い合わせ：10月31日(必着)までに総合体育館ホームページまたはハガキ（申込要領参照し、性別、年齢、生年月日、市内在勤・在学者は勤務先・学校名も明記）で総合体育館　電話番号56-2200へ。当落一緒は家族のみ可。詳細は同館ホームページ参照。

――――――――――

市民スポーツ祭
共通
対象：市内在住・在勤・在学の方
そのほか：詳細はスポーツ協会ホームページ参照。

バスケットボール
一般男子・女子、シニア男子・女子。
日時：11月15日（土）・16日（日）・22日（土）、12月13日（土）・14日（日）午前9時
場所：総合体育館メインアリーナ・サブアリーナ
対象：一般（高校生以上）25チーム、シニア（40歳以上）20チーム（申込順。監督・コーチ・アシスタントコーチ各1名、選手16名以内）
費用：1チーム1600円（申込時。連盟未登録チームは別途登録費5000円）
そのほか：ユニホームは濃淡2色用意、レフェリー1名帯同。組み合わせは締め切り後に郵送
申し込み：10月16日～23日に直接スポーツ協会へ
問い合わせ：バスケットボール連盟・鶴田　電話番号090-1651-4632

タグラグビー
日時：11月30日（日）午前10時、雨天中止
場所：陸上競技場
対象：市内在住・在勤・在学の小学3年生以上（小学生は引率の大人1名以上）、5人制1チーム5人以上
費用：11円（当日）
持ち物：運動のできる服装、運動靴（スパイク禁止）
申し込み：10月16日～11月5日に直接スポーツ協会へ
問い合わせ：ラグビーフットボール協会・田川　電話番号090-8877-4492

――――――――――

一時保育（11月分）
体育施設利用者、スポーツ教室参加者の子どもを一時保育。
日時：月～土曜(3日・15日・17日・21日・22日・24日・28日・29日を除く)午前9時～午後1時（土曜は4時まで）
対象：3カ月～未就学児、10名（申込順）
費用：1時間720円、以降30分単位で360円加算、土曜は1時間770円、1時間30分1160円
申し込み・問い合わせ：希望日の2週間～2日前（利用日が月曜の場合、前週の金曜）午後4時までに電話または直接総合体育館　電話番号56-2200（休館日は　電話番号56-1612）へ。詳細は同館ホームページ参照。

――――――――――

野外活動センター
共通
申し込み・問い合わせ：10月31日（必着）までに同センターホームページまたはハガキ（申込要領参照し、生年月日、市内在勤・在学者は勤務先・学校名も明記）で野外活動センター　電話番号54-4540、murabus@musashino.or.jpへ。
旅行条件説明書は同センターホームページをご覧いただくか、直接お問い合わせください。（公財）武蔵野文化生涯学習事業団野外活動センター（東京都知事登録旅行業第2-6513号 一般社団法人全国旅行業協会正会員）吉祥寺北町5-11-20

永山丘陵ナイトハイク
夜間の登山で都内の夜景を楽しみます。
日時：11月29日（土）午後4時30分青梅駅集合・7時30分解散
場所：永山丘陵（青梅市）
対象：15歳以上の方（中学生を除く）、14名（超えた場合抽選）。最少催行7名
講師：野外活動サポートスタッフ
費用：3000円(交通費実費）

ジュニアアスレチック
大自然の中でスリル満点のアスレチックに挑戦しよう。
日時：12月6日（土）午前7時市役所出発・午後6時解散
場所：ツリークロスアドベンチャー（厚木市）
対象：小学3年～中学生、30名（超えた場合抽選）。最少催行15名
費用：8000円
持ち物：昼食

親子野あそびクラブ～馬とふれあい仲良くなろう　日獣大編
お世話や乗馬体験を通して馬と仲良くなろう。
日時：12月7日（日）①午前9時15分～正午②午後1時15分～4時
場所：日本獣医生命科学大学馬場（境2-27）（現地集合・解散）
対象：①小学1・2年生と保護者②小学3～6年生と保護者、各10組（2名1組。超えた場合抽選）。最少催行各5組
講師：同大学馬術部
費用：1組2100円

――――――――――

申し込み要領
記入事項①行事名（コース）②住所③氏名（ふりがな）④電話番号⑤そのほかの必要事項（記事に明示）
特に記載のない場合、1行事（コース）につき本人1回（家族対象のものは1家族1回）の申し込みです
往復ハガキの場合は返信用にも住所・氏名を記入（消せるボールペン不可）