市報むさしの　No.2289　令和8年（2026年）1月15日号　4面

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講座・講習
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電卓もいらない！１から学べるNPO法人会計入門
NPO法人の会計業務について電卓も必要ないほど１から学びます。数字が苦手な方も安心です。
日時：１月24日（土）午後２時30分～４時30分
場所：武蔵野プレイススペースC
定員：25名（申込順）
講師：内藤純（公認会計士）
費用：1000円
申し込み・問い合わせ：Eメール（申込要領参照）、電話または直接武蔵野プレイス市民活動支援担当　電話番号30-1903、gr-shikatu@musashino.or.jpへ。

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今日から使える、みんなに伝わる「やさしい日本語講座」
日本語を母語としない外国人市民にも理解しやすい「やさしい日本語」を学ぶ。
日時：2月21日（土）午前10時
場所：商工会館市民会議室
対象：市内在住・在勤・在学の方、30名
講師：（株）エルロン
費用：無料
持ち物：筆記用具
申し込み・問い合わせ：2月2日までに市ホームページから多文化共生・交流課　電話番号60-1806へ。

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雨庭とは何か？～公園で雨庭をつくろう～
雨庭（グリーンインフラ）について学び、公園で雨水をしみ込ませる雨庭づくりを体験する。
日時：2月11日（水・祝）午後1時～5時、雨天時14日（土）
場所：吉祥寺北コミセン
対象：市内在住・在勤・在学の方、20名程度（申込順）
費用：無料
持ち物：軍手、汚れてもよい服装ほか
申し込み・問い合わせ：市ホームページまたは直接下水道課　電話番号60-1868へ。

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自分の健康は自分で守る！大人の歯磨き教室
その場で分かる歯周病原因菌測定を行います。プラーク（歯垢）の磨き残しチェックなども実施。
日時：2月12日（木）午前10時～11時30分
場所：スイングスカイルーム
定員：18名
費用：無料　
持ち物：使用中の歯ブラシ、タオル
そのほか：歯ブラシなどプレゼントあり
申し込み・問い合わせ：1月30日までに申込フォームまたは電話で健康課　電話番号51-7006へ。

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むさしの猫セミナー～家庭での猫との楽しい暮らしかたについて～
猫の一般的な習性や、それに基づいた家での適切な飼い方について。
日時：2月15日（日）午後1時30分～3時30分
場所：市役所802会議室
対象：猫を飼い始めた・これから飼う予定の方、50名
講師：水越美奈（日本獣医生命科学大学教授）
費用：無料
そのほか：ペット連れ不可
申し込み・問い合わせ：2月12日までに申込フォームから環境政策課　電話番号60-1842へ。

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健康講座「しっかり食べて健康美を手に入れる！」
体重に踊らされるのは今日でおしまい。減量だけじゃない、健康的な美しさを手に入れる食事の話。
日時：2月7日（土）午後2時～3時30分
場所：スイングレインボーサロン
対象：市内在住・在勤・在学の方、50名（申込順）
講師：竹内ひろみ（管理栄養士）
費用：無料
持ち物：筆記用具
申し込み・問い合わせ：前日までに電話または申込フォームから健康課　電話番号51-7006へ。

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消費生活講座「あなたの未来は“たんぱく質”で変わる」
私たちの身体に必要な「たんぱく質」をどう確保しますか。
日時：2月12日（木）午前10時～11時30分
場所：商工会館市民会議室
対象：市内在住・在勤・在学の方、40名（超えた場合抽選）
講師：長田昌之（日本ハム［株］）
費用：無料
託児：1歳～未就学児、5名（超えた場合抽選）
申し込み・問い合わせ：1月27日（必着）までに市ホームページまたはハガキ（申込要領参照し、年齢、在勤・在学者は勤務先・学校名、託児希望は子の氏名［ふりがな］・生年月日・性別も明記）で消費生活センター　電話番号21-2972へ。

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いきいき健康 地域プロジェクト　楽しく！元気に！長生き‼
フレイル（虚弱）になる前に地域でフレイル予防を始めよう。
対象：原則60歳以上の方（申込順、1人1カ所）
費用：無料
持ち物：飲み物、タオルほか
申し込み・問い合わせ：電話、ファクスまたは市ホームページから高齢者支援課　電話番号60-1846、ファクス51-9218へ。

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：ゆとりえ（吉祥寺東町、吉祥寺南町、御殿山1丁目）
内容：「介護予防、たしかめよう！自分のからだ」　～健康チェックとボクシングエクササイズ～
日時：2月13日（金）午前10時30分～正午
場所：吉祥寺南町コミセン多目的ホール
定員：15名
講師：佐藤泰司（［株］LIS）
協力：明治安田生命保険（相）

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：吉祥寺本町（吉祥寺本町、御殿山2丁目）
内容：ウエルネスダーツ ワンデイチャレンジ 集中力UP！ダーツで脳トレ＆フレイル予防
日時：2月4日（水）午後2時～4時
場所：吉祥寺本町在宅介護支援センター（吉祥寺本町4-20-13）
定員：16名
講師：上田豊（日本ウエルネスダーツ協会）

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：高齢者総合センター（中町、西久保、緑町、八幡町）　内容：健康への近道！AI歩行解析とポールウォーキング体験
日時：2月10日（火）午後1時30分～3時30分
場所：高齢者総合センターホール 
定員：24名
講師：大方孝（全日本ノルディック・ウォーク連盟）
協力：（株）ヤマシタ

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：吉祥寺ナーシングホーム（吉祥寺北町）
内容：口からはじめる健康づくり～「美味しく食べる」ために必要な知識～
日時：2月19日（木）午前10時～11時30分
場所：吉祥寺ホーム集会室（吉祥寺北町2-9-2）
定員：30名
講師：蒲池史郎（かまち歯科クリニック）

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：桜堤ケアハウス（関前、境、桜堤）
内容：元気モリモリ～おなかの中から健康に。腸活講座～
日時：2月6日（金）午後2時～3時30分
場所：サンヴァリエ桜堤中央集会所（桜堤1-3サンヴァリエ桜堤25号棟北）
定員：30名
講師：仲山浩二（つつじ鍼灸院・整骨院）
協力：（株）ヤクルト

在宅介護・地域包括支援センター（対象地域）：武蔵野赤十字（境南町）
内容：つながる境南キャラバン～転ばない体をつくる市民講座　健康チェック・栄養講話で今の自分を知ろう～
日時：2月2日（月）午後1時30分～3時30分
場所：武蔵野プレイスフォーラム
定員：20名
講師：小山久江（メディカルフィットネス武蔵境）、健康課管理栄養士
協力：稲垣薬局、（株）ヤマシタ

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自転車安全利用講習会（託児あり）ヘルメットの助成など特典つき
交通安全教育の専門家と武蔵野警察署員（予定）による交通ルール・マナーの確認、講話など（80分程度）
問い合わせ：交通企画課　電話番号60-1860
　　　
開催日：2月21日（土）
開始時間：午前10時　午後1時30分
場所：スイングレインボーサロン
締切日（消印有効）：2月8日（日）
対象／定員：市内で自転車を利用する中学生以上。開始時間午後1時30分は小学生以下の子同伴可、未就学児は託児あり（子への特典なし）／各回80名（市内在住者優先し超えた場合抽選）／定員に満たない場合、締切後も受付可
持ち物：本人確認書類（マイナンバーカード、運転免許証など住所が確認できるもの）、受講通知（締切日以降にＥメールまたは郵送）、更新の方は自転車安全利用認定証
特典：自転車用ヘルメット購入費用の2000円分助成券（市内在住者のみ）／点検整備TSマーク（保険付帯）の1000円分助成券（市内在住者のみ）／公共駐輪場定期利用の優先措置（必ずしも利用を保証するものではありません）／自転車安全利用認定証発行（有効期限あり）
申し込み：申込フォームまたはハガキ（申込要領参照し、希望日時［第2希望まで］、開始時間午後1時30分は同伴する子の人数、託児希望の場合は子の氏名・月齢・性別、更新の方は認定番号10桁も明記）で郵便番号180-8777交通企画課「自転車安全利用講習会担当」へ。※荒天などにより中止の場合あり　

自転車の飲酒運転は禁止です
もしもの事故被害の軽減のため、自転車利用の際はヘルメットを着用しましょう

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自転車用ヘルメット購入費用の一部を助成しています
自転車安全利用講習会（要申込）を受講した市内在住の方に交付する助成券を事業協力店に提出することで、ヘルメットを2000円引きで購入できます
問い合わせ：交通企画課　電話番号60-1860

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地域健康クラブ　受講者募集
ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操など。
日程：4月初旬（本宿コミセンは10月開講）～令和9年3月の隔週（年間・半年受講）
対象：市内在住で令和8年4月1日時点60歳以上の原則自力で講座に参加できる方。Pコースは新規申込75歳まで（1人1講座）
講師：ヘルシーライフプロジェクト
費用：無料（トレーニング用具［セラバンド・ソフティボール］などの実費負担あり）
持ち物：筆記用具ほか（開講式で説明）
主催：武蔵野市
申し込み：1月31日までに直接各施設へ
問い合わせ：ヘルシーライフプロジェクト　電話番号37-6081

Hコース（筋トレクラス）1時間
曜日：月
申し込み先・場所：中央コミセン（総合体育館で開催）
開始時間：午前９時15分

曜日：火
申し込み先・場所：高齢者総合センター（本宿コミセンで開催）
開始時間：午後3時

曜日：水
申し込み先・場所：西部コミセン
開始時間：午前10時

曜日：木
申し込み先・場所：西久保コミセン
開始時間：午前11時20分
申し込み先・場所：境南コミセン
開始時間：午後1時30分
申し込み先・場所：御殿山コミセン
開始時間：午後1時30分

Ｌコース（スタンダードクラス）1時間
曜日：月
申し込み先・場所：中央コミセン（総合体育館で開催）
開始時間：午前10時35分
申し込み先・場所：吉祥寺東コミセン
開始時間：午後2時

曜日：火
申し込み先・場所：けやきコミセン（総合体育館で開催）
開始時間：午後1時30分
申し込み先・場所：吉祥寺南町コミセン（吉祥寺北コミセンで開催）
開始時間：午前11時45分
申し込み先・場所：高齢者総合センター（本宿コミセンで開催）
開始時間：午後1時30分

曜日：水
申し込み先・場所：境南コミセン
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：吉祥寺北コミセン
開始時間：午後1時30分
申し込み先・場所：緑町コミセン
開始時間：午後1時30分

曜日：木
申し込み先・場所：西久保コミセン
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：桜堤コミセン
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：御殿山コミセン
開始時間：午後3時

曜日：金
申し込み先・場所：関前コミセン
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：高齢者総合センター（中央公園北ホールで開催）
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：西部コミセン
開始時間：正午
申し込み先・場所：本町コミセン
開始時間：午後1時30分

Ｐコース（パワフルクラス） 1時間15分
曜日：火
申し込み先・場所：吉祥寺北コミセン
開始時間：午前10時
申し込み先・場所：吉祥寺南町コミセン（吉祥寺北コミセンで開催）
開始時間：午後1時15分

曜日：金
申し込み先・場所：西部コミセン
開始時間：午後1時30分

※2班に分かれ隔週参加（日程変更の可能性もあり）。班の選択不可
※令和8年度、中央・けやき・吉祥寺南町コミセンは改修工事などのため別の場所で開催

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聴覚障害者教養講座「世界の手話における数のしくみ」
手話言語学研究に至るまでの経験と世界の手話の数詞システムについて。
日時：2月7日（土）午後6時30分～8時30分
場所：武蔵野プレイスフォーラム
定員：100名（先着順）
講師：相良啓子（手話言語学研究者）
費用：無料
共催：市聴覚障害者協会
そのほか：手話通訳・要約筆記あり
申し込み：不要
問い合わせ：武蔵野プレイス生涯学習支援係　電話番号30-1901、ファクス30-1960

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スマホでできること、してはいけないこと（あいる生活講座）
「できること」、「してはいけないこと」について実技を中心に学ぶ。
日時：2月14日（土）午後2時30分～4時
場所：武蔵野プレイスフォーラム
対象：市内在住で障害のある方と家族・市内障害福祉サービス利用者・支援者、50名
講師：田中和子（シニアSOHO普及サロン三鷹事務局長）
費用：無料
持ち物：スマートフォン
主催：武蔵野市
そのほか：手話通訳あり
申し込み・問い合わせ：前日までに二次元コード、電話またはファクスで障害者就労支援センターあいる　電話番号26-1855、ファクス26-1863へ。

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市関連施設
文化施設の住所などについては、12頁をご覧ください

吉祥寺市政センター
郵便番号180-0004吉祥寺本町1-10-7商工会館2階　電話番号22-1821
中央市政センター
郵便番号180-0006中町1-2-8　電話番号56-3800
武蔵境市政センター
郵便番号180-0022境1-1-7QuOLa2階　電話番号53-2200
商工会館
郵便番号180-0004吉祥寺本町1-10-7　観光機構（1階）／吉祥寺まちづくり事務所（2階）／消費生活センター（3階）
市民社協・ボランティアセンター武蔵野
郵便番号180-0004吉祥寺本町1-14-9 7階（仮事務所）
福祉公社／地域包括ケア人材育成センター
郵便番号180-0004吉祥寺本町1-15-9 3階（仮事務所）
障害者総合センター
郵便番号180-0001吉祥寺北町4-11-16
総合体育館
郵便番号180-0001吉祥寺北町5-11-20　野外活動センター・スポーツ協会（3階）
シルバー人材センター
郵便番号180-0013西久保1-6-27多摩信用金庫武蔵野支店4階
高齢者総合センター
郵便番号180-0012緑町2-4-1
みどりのこども館
郵便番号180-0012緑町2-6-8
むさしのエコreゾート
郵便番号180-0012緑町3-1-5
障害者福祉センター
郵便番号180-0006中町2-15-14（仮設）
国際交流協会（MIA）
郵便番号180-0022境2-14-1スイング9階
市民会館/男女平等推進センター
郵便番号180-0022境2-3-7
ふるさと歴史館
郵便番号180-0022境5-15-5
武蔵野プレイス
郵便番号180-0023境南町2-3-18

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申し込み要領
記入事項①行事名（コース）②住所③氏名（ふりがな）④電話番号⑤そのほかの必要事項（記事に明示）
特に記載のない場合、1行事（コース）につき本人1回（家族対象のものは1家族1回）の申し込みです
往復ハガキの場合は返信用にも住所・氏名を記入（消せるボールペン不可）